Netwerkcafé Utrecht
Netwerkcafé Utrecht, dinsdag 20 juli 2021 9:00-12:00
Deze maand komen we bij elkaar op een bijzondere plek in de buitenlucht: de schaapskooi in Park Groot Zandveld, middenin Utrecht Leidsche Rijn.
De ochtend staat in het teken van observeren, bewegen en ontspannen.
Deelname is gratis, consumpties € 1 (cash), een vrijwillige bijdrage in de kosten wordt op prijs gesteld.
Tijdens de bijeenkomst nemen we uiteraard de Covid19-maatregelen in acht.
Lees het programma hieronder en schrijf je in.
Schaapskooi Groot Zandveld, Vogelvlinderweg 46-48, 3544 NJ Utrecht Leidsche Rijn
Makkelijk te bereiken met fiets en openbaar vervoer, parkeren in de buurt mogelijk.
Programma
09:00 - 09:30 Welkom, netwerken, koffie en thee
Niet alleen gemekker
Inleidende rondleiding
We worden ontvangen door schaapsherder en coach Alexandra van der Vis, die ons om te beginnen rondleidt langs haar schapen.
“Schapen kunnen heerlijk vrolijk of enorm irritant zijn of zomaar blaten, maar je kunt er ook veel van leren, vooral door te observeren”, aldus Alexandra.
Ze laat zien hoe ze daarmee haar kudde gezond houdt.
En wat jij daarvan kunt leren om in jouw eigen dagelijks leven 'het gemekker' voorbij te komen.
Alexandra van der Vis is, behalve cognitief coach met inzet van paarden en vrijwilliger bij Stichting Werken voor Elkaar, ook schaapsherder van haar eigen kudde in Park Groot Zandveld Utrecht (Schaapskooi Groot Zandveld).
Ontspannen inspannen
Wandelworkshop
Na de inleidende rondleiding met Alexandra neemt leefstijlcoach Heleen de Rijke de deelnemers mee op een wandeling.
Tijdens de wandeling leert Heleen je hoe je jouw ademhaling gebruikt en hoe je met een aantal eenvoudige oefeningen al je spiergroepen traint. Iets wat je vanaf dan in je dagelijkse leven kunt inpassen om je aandacht en energie op peil te houden voor de dingen die er in jouw leven echt toe doen.
Voeding, ontspanning en bewegen zijn voor Heleen de kern van een gezonde leefstijl.
Sportkleding is voor deze ochtend niet nodig, maar losse kleding afgestemd op het weer en stevig schoeisel worden aanbevolen!
Heleen de Rijke (Balans) is gediplomeerd gewichtsconsulent en lid van de beroepsvereniging BGN. Zij heeft 5 jaar ervaring in het begeleiden van groepen en individuele cliënten. Tevens is zij geschoold beweegcoach en volgde ze een opleiding bewegen voor mensen met hart- en vaatziekten.
12:00 Einde, napraten en netwerken
Na afloop mogelijkheid om nog rond te kijken in de schaapskooi en met elkaar na te praten en te netwerken.
Deelnameinformatie
Netwerkcafé Utrecht, dinsdag 20 juli 2021 9:00-12:00
Schaapskooi Groot Zandveld, Vogelvlinderweg 46-48, 3544 NJ Utrecht Leidsche Rijn
Makkelijk te bereiken met fiets en openbaar vervoer, parkeren in de buurt mogelijk.
Deelname is gratis, consumpties € 1 (cash), een vrijwillige bijdrage in de kosten wordt op prijs gesteld.
Tijdens de bijeenkomst nemen we uiteraard de Covid19-maatregelen in acht.
Lees het programma hierboven schrijf je in.
Over ons
Realisatie van onze activiteiten is mogelijk dankzij de enthousiaste en onbezoldigde inzet van een groeiende groep vrijwilligers en ondersteuners.
Netwerkcafé Utrecht is een activiteit van Stichting Werken voor Elkaar.
Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief ontvang je automatisch de vooraankondigingen en uitnodigingen voor onze activiteiten in jouw regio. Dat geeft je de kans om steeds tijdig te reserveren, voordat alle plaatsen zijn vergeven.