Ontspannen inspannen

Netwerkcafé Utrecht, dinsdag 20 juli 2021 9:00-12:00

Deze maand komen we bij elkaar op een bijzondere plek in de buitenlucht: de schaapskooi in Park Groot Zandveld, middenin Utrecht Leidsche Rijn.

De ochtend staat in het teken van observeren, bewegen en ontspannen.

Deelname is gratis, consumpties € 1 (cash), een vrijwillige bijdrage in de kosten wordt op prijs gesteld.

Tijdens de bijeenkomst nemen we uiteraard de Covid19-maatregelen in acht.

Lees het programma hieronder en schrijf je in.

Ontspannen inspannen

Wandelworkshop

Na de inleidende rondleiding met Alexandra neemt leefstijlcoach Heleen de Rijke de deelnemers mee op een wandeling.

Tijdens de wandeling leert Heleen je hoe je jouw ademhaling gebruikt en hoe je met een aantal eenvoudige oefeningen al je spiergroepen traint. Iets wat je vanaf dan in je dagelijkse leven kunt inpassen om je aandacht en energie op peil te houden voor de dingen die er in jouw leven echt toe doen.

Voeding, ontspanning en bewegen zijn voor Heleen de kern van een gezonde leefstijl.

Sportkleding is voor deze ochtend niet nodig, maar losse kleding afgestemd op het weer en stevig schoeisel worden aanbevolen!

Deelnameinformatie

Netwerkcafé Utrecht, dinsdag 20 juli 2021 9:00-12:00

• Schaapskooi Groot Zandveld, Vogelvlinderweg 46-48, 3544 NJ Utrecht Leidsche Rijn

• Makkelijk te bereiken met fiets en openbaar vervoer, parkeren in de buurt mogelijk.

• Deelname is gratis, consumpties € 1 (cash), een vrijwillige bijdrage in de kosten wordt op prijs gesteld.

• Tijdens de bijeenkomst nemen we uiteraard de Covid19-maatregelen in acht.

Lees het programma hierboven schrijf je in.