Programma

14:30 Verzamelen en welkom

Park Frankendael , verzamelen bij ingang tegenover Middenweg 115, bij de lange groene bank voor restaurant Merkelbach. Goed bereikbaar met openbaar vervoer en fiets.

14:35 - 16:45 Wandelen met coaches

Vaste denkpatronen doorbreken - Betty Meerbeek (Natuurcoach Amsterdam)

Tijdens deze workshop/wandeling maak je kennis met mindful wandelen. Niet práten over hoe jij je kunt ontspannen, maar dóen!

Dit alles onder het motto: "We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them" (Einstein) .

Vanuit je gevoel van rust ben je beter in staat helder te denken en tot nieuwe inzichten te komen. Om echt ‘uit je hoofd’ te komen combineert Betty wandelen met ademhaling- en grondingstechnieken, mindfulness en cognitieve coaching.

• Wil je meer ontspanning en rust?

• Je stresssignalen herkennen en weten hoe je ze kunt aanpakken?

• Meer invloed over je emoties en gedachten?

• Een andere mindset creëren zodat je meer energie, vitaliteit en plezier in je leven hebt?

Betty Meerbeek is, na ruim 20 jaar ervaring als psychosociaal hulpverlener, in 2019 een nieuwe weg ingeslagen als Natuur-en Wandelcoach. Zij gelooft in de krachtige combinatie van natuur, bewustzijn en coaching. Haar streven is om jou ook in je kracht te zetten, zodat je positief en vol vertrouwen naar jezelf kan kijken, en weer volop van het leven kunt genieten.

Belangrijk: neem je smart telefoon mee zodat je foto’s kunt maken!

Wandelend loopbaanstappen nemen - Luc de Boer (Lopen met Luc)

Door naar buiten te gaan zet je letterlijk stappen; je bent in beweging. Je ontdekt waardevolle inzichten en laat je inspireren door de natuur. Na de wandeling neem je concrete handvatten mee naar huis waarmee jezelf aan de slag gaat. En als bonus voel je je een stuk fitter in je lijf en frisser in je hoofd.

Tijdens deze wandeling krijg je een “proeverij” van buitencoaching in het kader van loopbaanbegeleiding. Lekker op stap in het park en samen opdrachten uitvoeren die je in verbinding brengen met het park, met jezelf en met de andere deelnemers.

Luc de Boer is een coach met jarenlange ervaring op het gebied van loopbaanbegeleiding. Hij is een sensitieve en opmerkzame sparringpartner waardoor jij weer verder kunt.

16:45 Einde

Tijd en locatie

• Woensdagmiddag 7 oktober 2020. Verzamelen 14:30, einde 16:45 uur.

• Park Frankendael bij de ingang tegenover Middenweg 115, 1098AJ Amsterdam, bij de lange groene bank voor restaurant Merkelbach.

• Kosten: deelname is gratis, voor drankjes en snacks wordt gezorgd, een vrijwillige bijdrage in de kosten wordt op prijs gesteld.

Klik hier om je in te schrijven